Дата: Понедельник, 03.01.2022, 23:16 | Сообщение # 1
Мудрец
Группа: Владелец сайта
Сообщений: 65
Статус: Не в сети
До травмы, когда занимался на турниках, я мог лежать на турнике. Навык не забылся.Первое задание рекомендую пробовать всем, обязательно со страховкой. Второе и третье задание даже здоровым не всем под силу выполнить, поэтому рекомендую пробовать только уверенным и, тоже со страховкой. Первое, крутить педали не держась руками, а двигая ими. Второе, встать на ноги на велотренажере без хвата рук. Третье, лечь на сидушке велотренажера.
